ぐおー、11時頃からじわじわ筋肉痛が出てきたー。
そして日常生活に若干支障を来す。

今日はチャリ通通算1時間、ジョーバ15分ですます。というかこの状態じゃ基本プログラムでけんわ…。
情けねぇ…。