どうやってタバコやめた？
　［HK-DMZ.PLUSさんより］

まったくもって最初のほうに書いてある「やめると決めた時点で持ってる煙草を処分する」というのは重要であります。
私年が明けたら丸4年目になるんですが、その前の1年ほどの禁煙時、初めての禁煙のときはまさにそうしました。
何度か書いていることですけれど、BOXタイプのフィリップモリスONEを吸っていたわけですが、吸い終わった空き箱とまだ10数本残っている箱を間違って持ち出し、車の中で愕然とした上に自分も含めいろいろなものに腹が立ったのがきっかけという、割とアホらしい理由でした。
その日、仕事中に煙草を購入することなく、帰宅して即ごみ箱に入れるのではなく水に浸した上で生ごみ箱に投入いたしました。

その後は、やはり２，３日目は猛烈な禁断症状に悩まされました。特に眠気がものすごい。PGという職業柄かなりつらいところでしたがそこは自分を追い詰めて悦に浸るS部分と虐げられて愉悦するM部分をうまくコントロールして見事乗り切ったのです。この感覚わかれば割といけると思うんだけどなー。

でも同じ喫煙状態から今現在禁煙しろと言われても多分無理です。まだ30歳なってないけど、30超えたら禁煙難しいんじゃないかなーと思いますわ。つっか奇声を上げて泣き叫ぶくらい精神が病んでいることに週末気が付いた。




とにかく第一歩は「来月から」とか「明日から」とか「この一本吸ったら」とか言わずに即座に始めるところですかねえ。それじゃダメな場合もあるでしょうけど。

けどお金たまってませんね、いまさらつもり貯金始めるか。