先日の健康診断でγ-GTPがエラいことになってた。
そして体重も80の大台を超えてしまう勢いだったので久しぶりに踏み台昇降を再開。
晩酌が増えてたこともあり、一応ルールを設定。
今回の決めごとは

・翌日が平日の場合はイベントでもない限りアルコールを取らない。
・ご飯は１杯。おかずやサラダで腹を満たす。
・平日は露骨な油分や肉をあまり取らない。禁止はしない。
・週末はアルコールや肉祭りを解禁。


一日のメニュー
・朝、晴れてれば犬の散歩30分、ジョグや早歩き推奨
・夜、TV見ながらのジョーバ（笑）15分
・夜、TV見ながらの12cm台踏み台昇降２５～３０分
・夜、水平足踏み　両足200～300回

ジョーバはそれそものの効果はかなり薄い気がするけどウォームアップには適してる気がします。
そろそろ開始から1ヶ月経ちましたが、もともと犬の散歩以外ほとんど運動してなかったこともあり朝の計測でだいたい2.5kgほど減ってた。犬の散歩はちょいちょい立ち止まるから継続的な運動にならねーんだよな。水平足踏みは慣らして500くらいまで増やしたいです。
土日は酒飲んだりであまりできてないんだけど金曜朝測定→月曜朝測定で500gくらい減ってることが多い。酒飲むと白米食わないからだろうか。良いインターバルになってるような。

コペンかピザが降りてくるとキモいだろうからなー、当面の目標は70切り。BMI的にもそこら辺が分岐点っぽい。はい、身長は165cmです。

　
K氏の話を聞きつつDiablo3のフレームレートを表示してみたら40fpsくらいしか出てなくて苦笑。
乱戦時に遅延が起きてるような現象もあったが、ハードウェア構成的に考えてもビデオカードがボトルネックになってる可能性が大だな。

過去ログみてみたらRADEON HD4850導入は2008年6月。きっちり4年も経っている。確か当時うっかり1950Proを飛ばしてしまって急遽買ったんだよな。
7850か、性能はあれだけでネタ的な7770でも買うか…？
せっかくIvy+Z77マザーなんだし、PCIe3.0対応カードがほしいよな。


で、そのDiablo3、Lv40程度に達しました。ナイトメアACT2攻略中ですが、ユニークはともかくレアモンスターがつらい。もうこの難易度ではTemplarがTANKにならず、レアに会うたびにスキル構成を見直すという感じ。今はタイムワープ＋ベノムヒドラでどうにか対処できておりますがこんな戦い方してたら後のACTおよび難易度はきついだろうなぁ。ACT1ボスのブッチャーにすら苦戦しかけた（こいつもベノムヒドラのみで対応できましたが）。３はソロでもHellクリアできるように調整されてるとか聞いたけど、スキル取得による詰みがないってことなだけのような気が。K氏がデーモンハンターであり、両方遠隔キャラってのがどうにも。

表示される「ダメージ」が現在の装備による構成値のみでスキルダメージは明示的に表示されていない。コンフィグで敵に与えたダメージを都度表示させることは可能だけど、いちいち確認しつつシナジーを検証するとか苦行だよな。スキル変更で明らかに殲滅力が変わったりすることがあるからシナジーがあるのは間違いないんだろうけど、知ってしまったらつまらんのかもしれん。




犬の近況


2代目、本日で我が家にやってきてまる4ヶ月となりました。
なんというかとても不器用な子というか、甘え方をよく知らないみたいです。家族が同じ空間にいるだけで満足してるのか、室内ではそれほど遊びをねだってきません。

そしてこの頃極端に落ちる食欲。
5月中頃に生理が始まったため、いっちばんいい季節に外にいる時間が少なかったからか換毛のタイミングが狂ってしまったっぽい。この時期なのに冬毛が抜けない。比較的涼しいな－と思える時間帯でもハァハァ言ってることが多い。
食欲が失せてるのはこの辺が原因かとも思いたいけど、どちらが因で果なのかがわからないのがなんとも…。病気じゃないよな？

ま、生来の小食という可能性もあるし、とりあえず月一検診で様子をみよう。

初潮を迎えて性格的な変化が出たのか、やんちゃが減ってしまいました。別段「言うことをきく」というわけでもないのだけど、素直すぎて張りがないなーと贅沢な感想を持っている状態になってます。
「お座り」をあんまりしてくれなくなったんだよなぁ。まだ局部が腫れてるっぽいから座りにくいだけだとは思うんだけど、飯に対する執着が薄いからご飯前のお座りもお座なり。